individuell. ganzheitlich. ortsunabhängig.

 

Mentale Gesundheit ganzheitlich verstehen und stärken

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Was ist psychologische Beratung?

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Mentale Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Stress oder psycho-sozialen Beschwerden. Sie bedeutet, sich selbst wahrzunehmen, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen und auch in herausfordernden Lebensphasen wieder in die eigene Balance zu finden.

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In meiner psychologischen Beratung verbinde ich psychologische Beratung, Yoga und fundierte Entspannungsverfahren auf Grundlage meines medizinischen Wissens zu einem modernen und ganzheitlichen Ansatz.Als promovierte Ärztin, ausgebildete psychologische Beraterin und Yogalehrerin betrachte ich den Menschen nicht isoliert, sondern in seiner Gesamtheit – mit seinen Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und individuellen Lebensumständen.

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Dabei gibt es für mich kein festgelegtes Konzept, das für jeden Menschen gleichermaßen passt. Jede Sitzung orientiert sich an Ihnen, Ihrer aktuellen Lebenssituation und Ihren persönlichen Bedürfnissen.

Gemeinsam können wir unter anderem daran arbeiten,

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• innere Anspannung und Stress zu reduzieren

• einen besseren Zugang zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen zu entwickeln

• belastende Gedanken und emotionale Muster zu reflektieren

• neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken

• mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln

• Körper und Geist wieder bewusster miteinander zu verbinden.

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Je nachdem, was Sie gerade brauchen, können dabei Gespräch, psychologische Methoden, Atemübungen, Meditation, Yoga oder Entspannungstechniken Teil der gemeinsamen Arbeit sein.

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Mein Anliegen ist es, einen geschützten wertfreien Raum zu schaffen, in dem Sie innehalten, sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und neue Wege für Ihr persönliches Wohlbefinden entwickeln können.

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Yoga Geist und Seele steht für einen zeitgemäßen, ganzheitlichen Blick auf mentale Gesundheit – individuell, undogmatisch und auf Augenhöhe.

Ablauf einer Beratung

Eine Beratung kann entweder vor Ort im Tegernseer Tal oder in deiner Nähe erfolgen oder natürlich in Form

einer Online Beratung stattfinden. 

Die Online Beratung findet per Videotelefonie statt und kann ortsunabhängig und flexibel durchgeführt werden.



Vorteile einer Online Beratung

Örtliche Flexibilität
Für eine Online Beratung werden lediglich ein Computer mit Internetverbindung und eine Webcam benötigt. Daher können wir ganz ortsunabhängig miteinander arbeiten.

Geringe Wartezeiten
In der Regel erfolgt die Rückmeldung innerhalb von 48 Stunden nach Kontaktaufnahme.

Zeitliche Flexibilität
Termine können flexibel vereinbart werden.



 

 

 

 

 

 

 

Das kann Psychologische Beratung nicht:

Kein Ersatz einer Psychotherapie!
Keine Behandlung bei schwerwiegenden Krisen oder akuter Suizidalität!

Solltest DU dich in einer schwerwiegenden Krise befinden oder akute Selbstmordgedanken haben, kontaktiere bitte eine/n Psychotherapeut*in oder Psychiater*in in Deiner Nähe.
Bei besonderer Dringlichkeit und Notfällen kannst Du unter der Nummer 116117  den Ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung erreichen.
Ebenso  erreichst du unter der Nummer 0800-655 3000 den Krisendienst Psychiatrie Oberbayern.